Frauen, die den Geburtsvorbereitungskurs belegen, haben die Möglichkeit, sich schon zum Rückbildungskurs anzumelden.
In diesem Kurs kräftigen Sie Ihren Beckenboden, die Bauchmuskeln und lernen, ihren Körper wieder zu schließen. Einfache Bewegungen helfen Ihnen, die körperliche Mitte wieder zu finden. Von den Füßen bis zum Kopf helfen Sie Ihrem Körper wieder in ein Gleichgewicht. Inhalte von Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Faszienarbeit und Spiraldynamik sind Bestandteile des Kurses. Am Ende haben Sie die Möglichkeit, einen persönlichen Befund Ihres Körpers zu bekommen und können so zielgerichtet weiter üben.
Bitte beachten Sie: Die Anmeldung zu diesem Kursangebot erfolgt ausschließlich über die Hebammen-Plattform hebamio.
Zum Vertiefen der Beckenbodenübungen können Sie ergänzend den Beckenboden-Aktiv-Kurs belegen.